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随意丑骥的博客

太原王氏三槐堂西沙皋桥支文中子43世 一个耄耋老人的生活轨迹和爱好

 
 
 

日志

 
 
 
 

三种运动控制高血压  

2011-10-17 09:27:48|  分类: 自我保健随身行( |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.步行和慢跑:慢跑可通过持续有节奏的呼吸运动,缓解精神紧张,有助于高血压的治疗。

2,太极拳:太极拳刚柔相济,有利于气血通畅,适用于各期高血压患者,对其控制和治疗高血压有显著作用。

3,气功:气功强调排除杂念,力求入静,呼吸自然,意守丹田,疏通经络,调和气血,调理脏腑,调节精神,降低血压。

 

引自学长王老的邮件

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