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随意丑骥的博客

太原王氏三槐堂西沙皋桥支文中子43世 一个耄耋老人的生活轨迹和爱好

 
 
 

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养生要讲五平衡  

2011-10-24 09:23:37|  分类: 自我保健随身行( |  标签: |举报 |字号 订阅

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1,环境平衡:健康长寿的人,必须与环境保持平衡,人与环境失去平衡,便会生病,甚至不能生存。

2.营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡才能使人均衡发育生长、

3.阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:“阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热;阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。”

 4.动静平衡:《黄帝内经》说:“久卧伤气,久坐伤肉。”要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

 5.心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可使人生病。“生命在于平衡”,失衡就会生病,甚至丧生。

  

  引自学长王老的邮件

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