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随意丑骥的博客

太原王氏三槐堂西沙皋桥支文中子43世 一个耄耋老人的生活轨迹和爱好

 
 
 

日志

 
 
 
 

抗衰延年十法  

2011-10-27 11:02:53|  分类: 自我保健随身行( |  标签: |举报 |字号 订阅

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 1.乐观开期:增强免疫力,促进身心健康。

 2.节制饮食:预防消化不良、肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等。

 3.勤于劳动:经常参加体力劳动。

 4.勤干用脑:增强脑功能,延缓衰老。

 5.夫妻恩爱:恩爱夫妻比夫妻不和及离婚者平均寿命长。

 6.房享和谐:正常有节制的性生活,可降低癌症发生率,增强机体免疫力,延缓性器官功能衰退。

 7.睡眠充足:每日平均睡眠7~8小时的人寿命最长。

 8.为人宽厚:人际关系良好,保持乐观情绪。

 9.注重仪表:有利于消除年老体衰感,增强抗病和抗衰老能力。

 10.老有所为:有精神依托,利于延年益寿。

   

 引自学长王老的邮件

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