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随意丑骥的博客

太原王氏三槐堂西沙皋桥支文中子43世 一个耄耋老人的生活轨迹和爱好

 
 
 

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秋季养生六防  

2011-10-28 12:22:53|  分类: 自我保健随身行( |  标签: |举报 |字号 订阅

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1,防胸痛:秋季易诱发心绞痛,故心脑血管病患者要坚持服药,防止疾病加重。

2,防秋燥:秋燥伤阴,耗损肺津,故应多吃蜂蜜、大枣、银耳、芝麻,多喝开水,安度秋天。

3,防忧郁:秋季易导致心情忧郁,故日常生活中要收敛心情,保持内心宁静。

4,防感冒:秋季温差大,要适时增减衣服,做户外活动,增强机体抵杭力,防止病邪侵袭。

5,防腹泻:秋天身体易受凉,瓜果食多,胃肠负担加重而引起腹泻,故应严防病从口入。l

6,防脱发:秋风吹拂,人的头发容易脱落,故要避免强烈日光照射,保持头发清洁,多吃蛋白质和含维生素A的食物。

 

引自学长王老的邮件

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