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随意丑骥的博客

太原王氏三槐堂西沙皋桥支文中子43世 一个耄耋老人的生活轨迹和爱好

 
 
 

日志

 
 
 
 

年过四十须把握十多十少  

2011-10-30 10:17:54|  分类: 自我保健随身行( |  标签: |举报 |字号 订阅

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男性年过40,其患病危险性超过同龄女性。若日常生活不加注意,很有可能无法享受奋斗的成果。为此,美国保健专家莱斯博士向年过40的男性呼吁:

 1.少一小时忧虑,多一小时欢笑。

 2.少一次午餐宴请,多一次松弛时间。

 3.少一周高压生活,多一周休息娱乐。

 4.少一晚社交聚会,多一晚阅读书籍。

 5.少一次工作酒宴,多一次家人聚餐。

 6.少一小时室内,多一小时户外。

 7.少一小时坐车,多一小时步行。

 8.少一小时工作,多一小时健身。

 9.少吃一份肉食,多吃一份果蔬。

 10.少一小时熬夜,多一小时睡眠。

  

 引自学长王老的邮件

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